Dzisiaj przeniesiemy się do świata małych, ale niezwykle potężnych nasion sezamu. Te małe cudeńka kryją w sobie wiele zdrowotnych właściwości i potrafią dodać niesamowitego smaku każdej potrawie. Przygotujcie się na porcję wiedzy o korzyściach zdrowotnych sezamu i odkryjcie, jak wprowadzić te nasiona do swojej kuchni.

Czy wiesz, że zioła mogą nie tylko wzbogacić smak potraw, ale także znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie? Sprawdź, jakie są zalety ekologicznych ziół i dlaczego warto wprowadzić je do swojej kuchni.

Dziś chcemy Wam przybliżyć jeden z najcenniejszych darów natury – ostropest plamisty. Znany od wieków, jest nieocenionym wsparciem dla naszego organizmu. Dowiedzcie się więcej o jego właściwościach zdrowotnych, sposobach stosowania i korzyściach, jakie może przynieść w codziennej diecie.

Sen jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia. Ma wpływ na samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne, dlatego warto zwrócić uwagę na jego jakość. W naszym najnowszym wpisie odpowiadamy na pytania:

Jakie procesy zachodzą w trakcie naszego snu?

Jakie nawyki warto wprowadzić, aby poprawić jego jakość?

Jakie produkty (dostępne w naszym sklepie) wspierają dobry sen?

Już Starożytne Chiny darzyły go ogromnym szacunkiem nazywając go “czarodziejskim talizmanem”. Mowa o naturalnym produkcie, którego suplementacja wpływa na lepszą wydajność w codziennych obowiązkach: KORDYCEPS.

W czasie obniżonej odporności i zagrożeń z tego wynikających bardzo dobrze sprawdzą się Koryceps, Propolis, Pectobonisol oraz Artemizyna. Sprawdź dlaczego!

Chitosan otrzymywany jest z pancerzy krabów czerwononogich. Jest to błonnik pochodzenia zwierzęcego, niezwykle korzystny dla ludzkiego organizmu. Niektórzy badacze uważają go nawet za szósty – po białkach, tłuszczach, cukrach, minerałach i witaminach – składnik niezbędny do życia. Jest całkowicie naturalny i dobrze tolerowany przez nasz organizm. Polecany jest zwłaszcza przy oczyszczaniu i odkwaszaniu organizmu. Pomaga także wzmocnić odporność, blokuje namnażanie się komórek nowotworowych, obniża poziom cholesterolu, a także wspomaga redukcję masy ciała. Chitosan może pomóc tam, gdzie nie radzi sobie współczesna medycyna.

Na temat odporności organizmu znajdziemy wiele informacji w literaturze i w internecie, począwszy od bardzo poważnych naukowych rozważań, po domowe sposoby wsparcia w postaci syropu z cebuli, miodu, soku z czarnego bzu, czy popularnego i skutecznego naparu z czystka.

Można powiedzieć, że każdy sposób jest dobry aby zadbać o układ odpornościowy i przygotować się na okres jesienno-zimowy, w którym najłatwiej o różnego rodzaju infekcje. Zielarnia Zdrowia chciałaby jednak zwrócić uwagę na oczywiste, ale mało popularne fakty i zależności decydujące o sile układu odpornościowego. Należy pamiętać, że największym zagrożeniem dla naszej odporności jesteśmy my sami, bo tylko my sami decydujemy o tym, jak potraktujemy nasz organizm. Czynników osłabiających układ odpornościowy jest tak wiele, że nie łatwo wymienić je wszystkie. Najważniejsze z nich to stres, brak snu, złe nawyki żywieniowe, konserwowana żywność, cukier i inne używki w nadmiarze.

Dopóki nasz organizm funkcjonuje prawidłowo, nie zastanawiamy się nad tym jak zadbać o siebie, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata. Dopiero w momencie wystąpienia dolegliwości szukamy wiedzy i oczekujemy, że jakiś preparat naprawi kilkadziesiąt lat totalnej ignorancji w obsłudze własnego organizmu. Nigdy nie jest jednak za późno aby spróbować naprawić to, co zostało zepsute. Przeglądając bezcenne źródło informacji, jakim niewątpliwie jest internet, możemy bez trudu znaleźć wiele na temat tego, czym są flawonoidy i do czego służą. Wniosek jest jeden: właściwości tych substancji są mało znane i całkowicie nie doceniane przez ludzi.

Grupy enzymów można porównać do ekip instalacyjnych, budowlanych, konserwacyjnych czy rozbiórkowych organizmu. Enzymy to głównie białka, choć niektóre z nich to bardziej wyspecjalizowane cząstki RNA, które spełniają określone role.

Kurkumina, składnik popularnej przyprawy, okazuje się być niezwykle pomocnym sprzymierzeńcem w wielu problemach zdrowotnych i chorobach przewlekłych. Jej lecznicze działanie wykazano w przypadku wszelkiego rodzaju stanów zapalnych, które jak odkrywa medycyna są odpowiedzialne za większość schorzeń, z którymi boryka się współczesny człowiek. W poniższym tekście przedstawiamy fragment książki pt. „Kurkumina. Odpowiedź natury na raka i inne przewlekłe choroby”, której autorem jest dr Ajay Goel. Zapraszamy do lektury.

Superfoods (lub „super żywność”) to produkty o niezwykle wysokiej wartości odżywczej, zawierających dużą ilość antyoksydantów, witamin, składników mineralnych, białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych i innych cennych składników. Z tego powodu jej spożywanie wzmacnia układ odpornościowy i pozwala niwelować ryzyko większości chorób cywilizacyjnych, w tym m. in. chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy czy nowotworów. Żywność ta jest nieprzetworzona i naturalna. Mała porcja super żywności dostarcza tyle składników odżywczych, jakiej nie znajdziemy w kilogramach żywności przetworzonej przemysłowo i fast foodach, ponadto spożywanie takiej żywności daje o wiele lepsze efekty zdrowotne niż sztucznie wytwarzane suplementy.

Witamina B12 (kobalamina) jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Jej źródłem są produkty zwierzęce, głównie mięso. Aktywna forma witaminy B12 nie występuje w żadnych źródłach roślinnych. Z tego względu zaleca się jej suplementację weganom.